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练瑜伽时候要穿胸罩吗

发布时间:2019-11-22 16:41:08 阅读: 来源:扎把机厂家

经常碰到初学瑜伽的姐妹询问一个问题:练瑜伽要穿胸罩吗?为此,我问了一些瑜伽达人及瑜伽教练,得到的答案是一致的: 练瑜伽不要穿胸罩,要穿也必须穿运动型胸罩。只有这样身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果。下面一起看下详细介绍吧。

练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉,或者是选择穿运动型的内衣,胸贴,胸垫都可以,不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。我们俯爬或者是仰卧在垫子上的时候,胸部很有可能从任意一个地方被挤出被漏出,这样以来钢圈可能会卡到胸部的一些腺体,并且有很多挤压扭转的动作,同样会压迫到我们胸部的任意部位,这样长期下来对胸部是无宜的。

有些女性在锻炼时喜欢穿短裤,甚至比普通短裤更短的热裤,虽然它们能让你的腿看起来更修长,但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时,合适的装备会让你感觉到自信,而不是在担心会不会有人看到你走光了。建议:剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光,而且腿部的材料可充分吸收汗水,并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

所有人都告诉你要穿全棉内衣裤,尽管这种纤维透气性好且吸汗,但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透(晾晒的时候全棉衣服也比较难干,对吧)。建议:想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的,选择一款时尚的排汗内裤吧。要避免浅色的长裤,因为不管它们多厚都很容易被看透,你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。建议:选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤,不妨多花点钱买条知名品牌的裤子。

以上就是我为大家介绍的关于练瑜伽要穿胸罩吗的相关常识,相信大家都了解了吧。建议大家常常做瑜伽,不仅减肥,还能保证身体健康。同时,在练习瑜伽时候不要穿T恤,宽松的工字背心,短上衣,不要穿暴露、无支撑力、浅色的上装。

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