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买菜健身法图片

发布时间:2020-01-14 20:21:22 阅读: 来源:扎把机厂家

买菜健身法

退休后,为了避免剧烈活动可能带来的心血管疾病意外后果,我不再早晨长跑。我“改革”了锻炼的方式:去买菜!

寒舍附近有个菜市场,但种类单一,价格还较贵。而离寒舍3千米外的一个菜市场,却品种齐全,价廉物美。于是,每天下午我便前往3千米外的那个菜市场转转。去的时候采用快速散步的方法,到了菜市场便权当中途休息的“驿站”,兜兜看看,闲情逸致很是惬意。

买完菜后,我提着两三袋菜以中速回家,想象手中是提着一个“哑铃”。这样,往返菜市场有六七千米路,每每回到家中,背心微微出汗,达到了健身锻炼的目的。有时候兴趣来了,我还会再多走1千米的路,到另外一个菜市场看看行情,也算作“比价”采购。

几年下来,爱上了买菜的我,就这样进行自己的身体锻炼。前不久去医院检查,血压、血糖基本正常,严重的室性早搏消失了,甩掉了某医院给我戴上的冠心病这顶“帽子”,降糖药也早已停止服用,只是高血压属于30多年病史的“老资格”,还要服用抗高血压药。

爱上了买菜,,还兼顾了健身,何乐而不为呢?(文/邬时民 荐/余娟)

作者:邬时民 荐 余娟

(来源:老人报)

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